Voici comment garder votre bébé bien au chaud, jour et nuit
Il est trois heures du matin. Votre bébé est agité, ses mains sont froides et vous hésitez : faut-il ajouter une couche ou pas ? Vous n’êtes pas seul — c’est l’une des questions que je reçois le plus souvent des parents et des auxiliaires de puériculture.
Dans cet article, j’explique pourquoi les bébés refroidissent si vite, comment vérifier de manière fiable si votre petit a froid, et quels produits — et surtout quelles combinaisons — maintiennent votre bébé en sécurité à bonne température.
Pourquoi les bébés refroidissent si vite
Un nouveau-né ne peut pas encore bien réguler sa température corporelle. Les bébés ont proportionnellement une grande surface corporelle, peu de réserves de graisse et perdent beaucoup de chaleur par la tête. En néonatologie, la chaleur est donc l’une des premières choses auxquelles nous faisons attention : un bébé qui a froid utilise de l’énergie qui devrait être consacrée à grandir, boire et dormir paisiblement.
Un bébé bien à température est souvent visiblement plus détendu : il dort plus calmement, boit mieux, est moins agité.
Voici comment vérifier si votre bébé a froid
Les mains et pieds froids ne signifient pas grand-chose — ils sont presque toujours un peu plus frais chez les bébés. Touchez plutôt avec deux doigts le cou ou entre les omoplates :
- Si le cou est agréablement chaud et sec, c’est parfait.
- Si le bébé est frais, ajoutez une couche.
- Si le bébé est moite ou en sueur, il a trop chaud : enlevez une couche.
Autres signes qu’un bébé a froid : agitation ou au contraire silence inhabituel, difficulté à s’endormir, sommeil court et peau pâle ou marbrée.
Quelle température souhaitez-vous observer — et que faire selon la valeur ?
Officiellement, on considère souvent que la température « normale » d’un bébé se situe entre 36,5 et 37,5 degrés. D’après mes années en néonatologie, je préfère être plus précise : visez 36,7 à 37,2 degrés. Dans cette fourchette, la température reste stable, sans grandes fluctuations — et c’est justement ce que vous souhaitez, car au-dessus de 37,3 degrés, on observe souvent un impact sur la respiration des nouveau-nés. Un bébé dont la température est stable respire plus calmement, boit mieux et dort plus profondément.
En cas de doute, mesurez toujours la température réelle (la prise rectale est la plus fiable chez un nouveau-né) et utilisez la vérification du cou entre-temps.
| Température | Ce que cela signifie | Ce que vous faites |
|---|---|---|
| 36,7 – 37,2 °C | Parfaitement bien | Ne rien faire — c’est ainsi que vous maintenez la température. Vérifiez le cou de temps en temps au lieu de mesurer à nouveau. |
| En dessous de 36,7 °C | Un peu trop frais | Étape 1 : mettre un bonnet (en laine) et un body sous les vêtements. Mesurez à nouveau après 30 minutes. |
| Toujours en dessous de 36,7 °C | Besoin de plus de chaleur | Étape 2 : ajouter une couverture en laine supplémentaire, bien installée. Mesurez à nouveau après 30 minutes. |
| Votre bébé reste froid | Peau à peau — la méthode la plus rapide | Première étape : peau à peau. Votre bébé en couche uniquement contre votre poitrine nue, bonnet sur la tête, et par-dessus le Wrap Snuggle ouvert ou une couverture sur vous deux. Proposez une tétée : boire aide à se réchauffer. Attention : le peau à peau ne fonctionne qu’avec un vrai contact direct, sur un bébé habillé cela ne sert à rien. Impossible de faire peau à peau ? Habillez alors votre bébé avec toutes les couches : body + bonnet + chaussons + snuggle + couverture. |
| En dessous de 36,0 °C, ou après les étapes pas au-dessus de 36,5 °C | Trop froid — demander de l’aide | Appelez votre sage-femme, service de maternité ou médecin, surtout si votre bébé est aussi somnolent, boit mal ou a l’air pâle. Gardez votre bébé au chaud en peau à peau (seulement une couche, bonnet sur la tête) avec le wrap ou la couverture sur vous deux. |
| 37,3 – 37,7 °C | Un peu chaud | Enlever une couche, retirer le bonnet à l’intérieur. Pas près du chauffage ni au soleil. Mesurer à nouveau après 30 minutes. |
| 38,0 °C ou plus | Fièvre — demander de l’aide | La fièvre chez un nouveau-né est toujours une raison d’appeler immédiatement votre médecin ou sage-femme. |
Pourquoi la laine mérinos fonctionne si bien ici
Laine mérinos fait quelque chose que le coton et les fibres synthétiques ne peuvent pas : elle s’adapte à la température de votre bébé. La fibre isole quand il fait froid et évacue la chaleur et l’humidité quand il fait chaud. Ainsi, vous aidez à maintenir cette fine et stable barrière — sans fluctuations vers trop froid ou trop chaud.
Tous les produits utiles sont réunis dans une seule collection : Tout pour garder votre bébé au chaud.
Quels produits aident — et quand
Pour la nuit
- Sacs de couchage — la base sécurisée pour chaque nuit : pas de tissu lâche près du visage, pas de coups de pied qui réveillent.
- Grenouillères — une grenouillère qui garde tout le corps au chaud, même si votre bébé sort d'une couverture.
- Couvertures en laine — à mettre par-dessus le sac de couchage lors des nuits froides, ou glissées dans le berceau : sous les aisselles et bien fixées.
Pour la journée et la période postnatale
- Cocons et Snuggles pour bébés — offrent aux nouveau-nés la délimitation et la chaleur qu'ils connaissent depuis l'utérus. Idéal pour les moments de repos en journée, sous surveillance. Le Wrap Snuggle ouvert est en plus parfait pour être utilisé par-dessus le contact peau à peau.
- Châles en laine — ajoutez rapidement une couche pendant la tétée ou lors d’une visite, sans avoir à changer votre bébé.
Pour les déplacements
- Bonnets bébé — les bébés perdent jusqu’à un tiers de leur chaleur par la tête. À l’extérieur, un bonnet est en fait toujours une bonne idée les premiers mois.
- Chaussons bébé — gardent les pieds au chaud sans serrer, même dans le porte-bébé ou la poussette.
- Sous-couches en laine — isolent par le dessous dans la poussette ou le siège auto, où le froid remonte souvent sans qu’on s’en rende compte.
Que mettre en dessous ? Les combinaisons
La question que je reçois le plus souvent. Pensez en fines couches de matériaux naturels — elles retiennent plus de chaleur ensemble qu’une seule couche épaisse, et vous pouvez facilement ajuster.
Sous une combinaison de nuit
- Dans une chambre à 18–20 degrés : un body à manches courtes ou longues suffit.
- Plus froid que 18 degrés : un body à manches longues, éventuellement avec une fine couverture en laine sur le matelas ou la combinaison de nuit.
- Plus chaud que 20 degrés : seulement un body fin, ou même juste une couche avec la combinaison de nuit.
Sous un snuggle ou un cocon
- À l’intérieur : un body ou une combinaison fine suffisent — le cocon fait la majeure partie du travail.
- À l’extérieur ou dans une maison fraîche : une combinaison et un bonnet. Le cocon remplace alors la veste.
Dans un sac de couchage
- Été : seulement un body.
- Hiver : body à manches longues et éventuellement un pyjama fin ou un pantalon en laine.
Et toujours : vérifiez le cou après un quart d’heure. Chaud et sec signifie que la combinaison est correcte — chaque bébé est différent, et ce petit geste en dit plus que n’importe quel tableau.
Trop chaud n’est pas bon non plus
Bon à savoir : il faut éviter autant la surchauffe que le refroidissement — au-dessus de 37,3 degrés, on observe déjà un effet sur la respiration des nouveau-nés. N'utilisez pas plusieurs couches épaisses en synthétique, laissez la tête libre à l'intérieur pendant le sommeil et faites confiance aux matériaux naturels et respirants. C’est justement pour cela que chez Moalie, nous utilisons la laine mérinos : elle régule dans les deux sens.
Tout réuni
Vous voulez voir en un coup d'œil ce qui garde votre bébé au chaud ? Découvrez notre collection Tout pour garder votre bébé au chaud — élaborée à partir de près de 30 ans d'expérience avec les nouveau-nés, pour des nuits paisibles. Pour vous deux.
Daniëlle Kempers est infirmière en néonatologie et coach pour bébés, ainsi que fondatrice de Moalie. Vous vous demandez si votre bébé a la bonne température ou avez une question spécifique ? N'hésitez pas à nous contacter.